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La verdad sobre la increíble transformación de Khloe Kardashian



Khloe Kardashian Mark Davis / Getty Images Por Naaz Modan /20 de mayo de 2020 3:19 pm EDT

Khloe Kardashian ha recorrido un largo camino desde los días en que dice que odia la llamó la hermana 'gorda' de su familia A lo largo de los años, hemos visto cómo sus hábitos de estilo de vida saludable, que incluyen (en su mayoría) una alimentación limpia y horas difíciles en el gimnasio, ha transformado su cuerpo , y parece incluso su mente. A pesar de las múltiples angustias y desafíos, esta mujer parece más fuerte que nunca.



los Estando al día con las Kardashians hermana ha sido franco sobre su increíble viaje, compartiendo todo, desde consejos para bajar de peso a ideas motivacionales y desafíos de estilo de vida. Ella ha discutido públicamente el proceso que la ayudó a salir adelante un divorcio duro con Lamar Odom y un traición brutal mientras ella estaba embarazada del hijo de Tristan Thompson . También habló sobre su viaje posparto después del nacimiento de su hija True Thompson.



Rastreamos la transformación de Kardashian a lo largo de los años, y es obvio que la estrella de reality tiene mucho de qué enorgullecerse. Sus más de 111 millones de seguidores de Instagram se sienten atraídos por la estrella de la realidad y el magnate de los negocios, no solo por su cuerpo asesino, sino también porque su transformación mental resuena e inspira a sus fanáticos. Miremos más de cerca.

La transformación de Khloe Kardashian fue más que peso



Lamar Odom, Khloe Kardashian Alberto E. Rodriguez / Getty Images

A pesar del nombre de su espectáculo, Cuerpo de venganza Khloe Kardashian dice que su transformación física no fue para 'vengarse' o para demostrar que sus enemigos se equivocan. De hecho, dijo que nunca entendió realmente los comentarios vergonzosos que se le presentaron y que ni siquiera se propuso perder peso al comienzo de su viaje de acondicionamiento físico.

'No pensé que era la hermana gorda hasta que la gente me llamara así', dijo, por ¡Noticias electrónicas! 'Y yo estaba como,' ¿Lo soy? ' Como si en realidad no me considerara gorda.

Los comentarios negativos solo agregaron combustible a su fuego, que se encendió después de su desgarrador divorcio del ex jugador de la NBA Lamar Odom, quien fue acusado de engañarla varias veces. 'Realmente necesitaba una salida mental', el Estando al día con las Kardashians estrella revelado s. 'Comencé a hacer ejercicio, y la claridad que recibí de eso era muy necesaria, y fue muy terapéutica, y como subproducto comencé a perder peso'.



Ella perdió sobre 40 libras a raíz de su divorcio, pero no se detuvo allí.

Khloe Kardashian abrazó el dolor para lograr sus ganancias.



Khloe Kardashian Frederick M. Brown / Getty Images

Una vez que comenzó a ver el cambio, Khloe Kardashian decidió seguir trabajando duro. 'Pensé,' Oh, está bien, veo una pequeña definición en alguna parte. Déjame tratar de seguir así '', dijo. Nosotros semanalmente . 'Entonces conseguí un entrenador, y unos meses después, un nutricionista'.

Su entrenador, Corey Callie, le dijo Nosotros semanalmente   que Kardashian no cortó esquinas durante sus entrenamientos. 'Lo que me sorprendió es que Khloé realmente puede trabajar duro', dijo. 'Soy un entrenador realmente duro y Khloé fue bueno'. ¡Incluso quería hacer los ejercicios más difíciles! Los ejercicios incluyeron múltiples sesiones HIIT y muchos conjuntos de sentadillas, empujes de sentadillas, estocadas y golpes de kettleball, y de acuerdo con su entrenador, enfrentó cada desafío con una actitud positiva.



'Mucha gente no parece tan feliz cuando tiene dolor; ves que se trata mucho de dolor '', dijo Callie. 'Que puede divertirse mientras hace algo que también le causará dolor [habla de] su crecimiento personal'.

'Mi viaje ha sido largo, pero es un cambio de estilo de vida', explicó Khloe. 'No estoy tratando de perder 30 libras en 30 días para probar un punto. Quiero que esto sea para el resto de mi vida.

Khloe Kardashian abandonó sus hábitos poco saludables



Khloe Kardashian Cindy Ord / Getty Images

Además de hacer ejercicio, Khloe Kardashian combinó su estado físico con una dieta y una mentalidad más saludables. 'Mirando hacia atrás, me di cuenta de que no era saludable', dijo. ¡Noticias electrónicas! en 2015.

'El cambio más grande que tuvo Khloe es no ser razonable con respecto a sus alimentos', dijo el nutricionista Philip Goglia Personas . 'Hace años, era así:' Estoy tan ocupado que no puedo hacerlo ahora, lo haré más tarde. Oh, mi botella de agua está vacía pero tengo que tomar esta reunión. Su mentalidad ahora está completamente cambiada ', dijo Goglia. '... Ella dirá:' Espera, mi botella de agua está vacía. Tengo que ir a llenarla, ya vuelvo '. Ella sabe que si mantiene sus patrones de nutrición, todo lo demás que hace se vuelve más fácil y más eficiente ''.

Una de sus recetas favoritas, dijo Goglia, era un plato de salmón y espárragos. Eso está más o menos en línea con el resto de ella. dieta , que consiste en carnes magras, frutas, verduras y proteínas en polvo repartidas en un total de siete comidas y refrigerios durante todo el día.

Khloe demuestra que puedes tener el pastel y comértelo también ... con moderación



Khloe Kardashian Vivien Killilea / Getty Images

Khloe Kardashian admite que cambiar demasiado, demasiado rápido hubiera sido insostenible. 'Mi consejo número uno para las personas que comienzan su viaje de pérdida de peso es establecer metas pequeñas y alcanzables'. ella dijo en su blog '... Apunta pequeño para que te sientas bien contigo mismo una vez que lo hayas hecho, luego establece otra intención inmediatamente después'.

Por ejemplo, Kardashian dijo que eliminaría un mal hábito por semana en lugar de dejar de comer o beber de una vez. 'Restringirse demasiado a la vez es abrumador', dijo. Otros vicios, como beber cócteles, no necesariamente tienen que cortarse por completo, sino que podrían sustituirse por alternativas bajas en calorías. Kardashian dijo que se asegura de beber mucha agua y que todavía se permite disfrutar de golosinas, pasteles, papas fritas y pizza de vez en cuando. Su nutricionista dijo la estrella de la realidad se entrega a una 'comida trampa' de su elección una vez por semana.

En una reunión de mayo de 2020 con POOSH, Kardashian admitió que mantener hábitos saludables ha sido difícil durante los paros de coronavirus. 'Realmente no miro lo que como, pero eso no significa que estoy comiendo compulsivamente bolsas de papas fritas todo el día', dijo. Correo diario ) 'Una vez que alcanzas tu objetivo, está bien mantenerlo y mantenerlo no significa privarte de la grandeza de la vida. ¡Tienes que tener el pastel si está disponible!

Khloe Kardashian dice que un buen compañero de gimnasio es vital



Khloe and Kourtney Kardashian Dimitrios Kambouris / Getty Images

Mantener un cambio en el estilo de vida significa aferrarse a hábitos saludables donde quiera que vaya, y para Khloe Kardashian, que viaja mucho por placer y trabajo, esto podría ser un desafío.

La estrella de KUWTK se mantiene al día con su rutina de ejercicios llevando una cuerda de saltar donde quiera que vaya. 'Creo que saltar la cuerda es una de las mejores cosas para ti', dijo, por Nosotros semanalmente . 'No es que me guste hacerlo, porque es una tortura. Cuando viajo, traigo una cuerda para saltar en mi maleta. Es tan bueno para ti.

En casa, se rodea de aquellos que tienen objetivos y actitudes similares. Específicamente, ella confía en su hermana, Kourtney Kardashian, para ser su compañera de gimnasio. Kourtney es 'un rudo en el gimnasio', dijo Khloe. '... somos como animales. Es realmente una locura.

Khloe Kardashian alcanzó sus objetivos posparto



Khloe Kardashian Dave Kotinsky / Getty Images

Si Khloe Kardashian piensa en algo, puede hacerlo, y eso incluye lograr sus objetivos de salud y estado físico después del nacimiento de su hija, True, en 2018.

En mayo de 2020 sentarse con Kourtney Kardashian en POOSH , reveló que había bajado de 210 libras durante su embarazo con True a 150 libras. Khloe dijo que su objetivo nunca fue un número en la escala. 'Honestamente, no me di un número que quería perder' ella dijo porque no quería 'presionarse [a sí misma] para perder el peso del bebé'. Khloe dice que ahora está enfocada en mantener su transformación de estilo de vida saludable.

A pesar de todo: angustias, embarazo, drama familiar y ahora desafíos pandémicos, el estilo de vida saludable de Khloe parece haberla sostenido. 'Nunca se sabe si mañana sucederá. Preferiría poner más esfuerzo en el gimnasio que en la cocina '', dijo.

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